Mehr über
Sonja
Sonja Imoberdorf ist Ingenieur Agronomin FH, Sozialarbeiterin MSc BFH und Coach für Ganzheitliche Selbsterkenntnis. Sie ist Expertin für Ganzheitliche Gesundheit und soziale Fragen im ländlichen Umfeld. Sie begleitet Menschen ehrlich, herzlich und natürlich auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, Freude und Leichtigkeit im Leben.
Werdegang
Geboren 1981 und aufgewachsen in einer Bauernfamilie, befasst sich Sonja Imoberdorf seit ihrer Jugend mit Themen rund um die Bewältigung von persönlichen und familiären Herausforderungen sowie der nachhaltigen Steigerung von Gesundheit und Lebensqualität.
Sonja Imoberdorf absolvierte eine Ausbildung zur Landwirtin und studierte Agronomie. Ab dem Jahre 2005 war sie als landwirtschaftliche Beraterin und Lehrerin im Kanton Luzern, Zug und Zürich tätig.
Sie absolvierte von 2009 bis 2014 ein Bachelor- und Masterstudium in Sozialer Arbeit (BFH). Danach war sie in der Sozialforschung (BFH) tätig. Seit dem Jahre 2017 arbeitet sie teilzeit als Sozialarbeiterin bei einem Sozialdienst und selbstständig als «Brücken-Bauerin.ch».
Sonja Imoberdorf verfügt über einen breiten Erfahrungsschatz in Bezug auf soziale Herausforderungen, Netzwerkentwicklung und die Begleitung von nachhaltigen Veränderungsprozessen.
Sie hat die Ausbildung zum Coach für Ganzheitliche Selbsterkenntnis durchlaufen (2018 – 2019) und nimmt seither regelmässig an Seminaren zur Persönlichkeitsentwicklung teil. Das CAS in Mediation schliesst sie im Jahre 2025 ab (BFH).
Autorin – Referentin – Netzwerkerin
Sonja Imoberdorf ist Buch–Autorin und verfasst regelmässig Beiträge für Fachzeitschriften der Landwirtschaft sowie der Sozialen Arbeit.
Als Referentin gestaltet sie für Organisationen oder Vereine massgeschneiderte Workshops rund um das Thema «Stress–Management».
Sie hat im Jahre 2019 das Netzwerk Berner Oberland ins Leben gerufen und leitet die Fachstelle Ländliche Familienberatung. Als Geschäftsführerin von «frutigland-65plus.ch» gestaltet Sonja Imoberdorf mit den Anschlussgemeinden die regionale Altersplanung im Frutigland (seit 2023).
Mission – Ganzheitliche Begleitung
Sonja Imoberdorf unterstützt Menschen bei persönlichen oder familiären Herausforderungen durch eine Ganzheitliche Begleitung. Das Resultat ist mehr Klarheit, wie sie ihre Gesundheit dauerhaft stärken, die Beziehungen harmonischer leben und die berufliche Tätigkeit erfolgreicher gestalten können.
Sie begleitet mit Vorliebe Menschen, die den Mut haben, ehrlich zu hinterfragen, was im eigenen Leben nicht im Gleichgewicht ist, und die bereit sind, die Verantwortung für nötige Veränderungen zu übernehmen.
Sonja Imoberdorf fühlt sich berufen, Menschen zu inspirieren, die Brücke zum eigenen Herzen, ins eigene Leben und ihr Umfeld zu stärken. Als Brücken-Bauerin vernetzt sie Menschen aus unterschiedlichen Lebenswelten und trägt zu einer friedlicheren Kommunikation bei.
Vision
Das Engagement von Sonja Imoberdorf ist getragen von der Vision, dass mehr Lebensqualität für alle möglich ist, wenn jeder bereit ist, dafür sein Bestes zu geben. Wenn Menschen ihre innere und die äussere Natur wertschätzen und fördern, gestalten sie gemeinsam eine gesunde Zukunft, die dem höchsten Wohle aller dient.
«Setze dich für das ein, was dir dein Herz sagt.
Lass weg, was dagegen spricht!»
Sonja Imoberdorf,
Brücken-Bauerin
ehrlich – herzlich – natürlich
Berufserfahrung
- 2023 – heute: Geschäftsführerin Frutigland 65 plus
- 2019 – heute: Leiterin Fachstelle Ländliche Familienberatung | netzwerk-beo.ch
- 2017 – heute: Selbstständige Beratungstätigkeit | brücken-bauerin.ch
- 2017 – heute: Sozialarbeiterin, Sozialdienst Frutigen
- 2017 – heute: Lehrbeauftragte Case Management | bfh.ch/soziale-arbeit
- 2015 – 2017: Wissenschaftliche Mitarbeiterin | bfh.ch/soziale-arbeit
- 2012 – 2015: Sozialarbeiterin, Sozialdienst Ittigen
- 2006 – 2011: Geschäftsführerin Schweizer Originalbraunviehzuchtverband
- 2008 – 2009: Lehrerin & Beraterin, Landwirtschaftliche Schule Strickhof
- 2005 – 2008: Beraterin, UFA Beratungsdienst Sursee
Ausbildung
- 2016: Prä-Doktorat, Uni Fribourg
- 2012 – 2014: Master of Science BFH in Sozialer Arbeit | bfh.ch
- 2009 – 2012: Bachelor of Science BFH in Sozialer Arbeit | bfh.ch
- 2001 – 2006: Diplomierte Ingenieur-Agronomin FH | hafl.ch
- 2005: Auslandsemester Fachhochschule | fh-kiel.de
- 2000 – 2001: Naturwissenschaftliche Berufsmaturität | inforama.ch
- 1997 – 2000: Eidgenössisch diplomierte Landwirtin EFZ | Landwirtschaftszentrum Visp
- 1988 – 1997: Primar- & Sekundarschule, Münster VS
Weiterbildung
- 2019 – heute: diverse Seminare Persönlichkeitsentwicklung
- 2024 – 2025: Certificate of Advanced Studies in Mediation | bfh.ch
- 2018 – 2019: Coach für Ganzheitliche Selbsterkenntnis (bei Equiano Intensio)
- 2017 – 2018: Systemisch-lösungsorientierte Beratung / Systemische Strukturaufstellung nach M. Varga (bei Hubert Schneuwly)
- 2006 – 2007: Jahrestraining «Gewaltfreie Kommunikation» nach M. Rosenberg (bei Suna Yamaner)
- 2006: Test-Verfahren nach der neuen Homöopathie von E. Körbler (bei Hedy Löschter / Annelise Piller)
Referenzen
«In einer schwierigen Situation haben mir die Gespräche mit Sonja Imoberdorf extrem viel gebracht. Dank den praktischen Tipps zur Kommunikation und den Denkanstössen zur Reflexion, was mir wirklich wichtig ist und was nicht, konnte ich die richtige Entscheidung treffen. Der Blick auf meine Familie hat sich verändert. Ich fühle mich erleichtert und habe mehr Freiheit gewonnen – Raum & Luft für mich. Die Ganzheitliche Begleitung empfehle ich allen Menschen, die neue, spannende Wege im Leben gehen wollen.»
Anna Gschwind, Agrotechnikerin
«Sonja erlebt die körperlichen Reinigungen mit hochwertigen Enzymen regelmässig selbst und hat einen intensiven Selbsterkenntnisweg hinter sich. Ihre Erfahrungen gibt sie in den Kursen und VIP-Begleitungen weiter. Ich fühle mich immer verstanden und abgeholt. Sonja motiviert die Teilnehmenden sich wirklich auf den Prozess einzulassen – wie tief das bleibt jedem selbst überlassen. Diese Einladung ist genau das richtige um ins Tun zu kommen. Mein Darm, meine Leber, meine Lunge sowie mein Blut- & Lymphsystem sind deutlich geklärt und freier!»
Dörte Averdunk, Heilpraktikerin
«Sonja Imoberdorf hat für unsere Mitglieder den Workshop «Stress-Regulation in der Gemüsebranche» gestaltet. Sie hat unsere Vorstellungen optimal umgesetzt und die Teilnehmenden dort abgeholt, wo sie im beruflichen Alltag stehen. Vielen wurde bewusst, wie gestresst sie wirklich sind. Die Übungen ermöglichten den gegenseitigen Erfahrungsaustausch. Die nützlichen Tipps zum Stress-Management und der gelingenden Kommunikation motivierten zum Ausprobieren in der Praxis.»
Nelly Duarte, Präsidentin IVAG
«Während der Darm- und Leberreinigung fühlte ich mich stets rundum sicher und umfassend betreut. Das Vorgespräch mit Sonja hat mich bestärkt, die Enzym-Reinigung durchzuführen. Ihre Begleitung während der Prozesse empfand ich als mitfühlend, unterstützend und richtungsweisend. Es war auch immer wieder spannend, von ihrer immensen Erfahrung in Sachen Ernährung und ihrem Umgang mit inneren / körperlichen Prozessen zu profitieren. Wer mehr über sein (oftmals so eingefahrenes) Essverhalten wissen und auch die Macht der Veränderung – sich aus gewissen Ernährungsmiseren zu lösen – erleben möchte, dem empfehle ich besonders die Ernährungsanalyse. Diese steht in den Online-Kursen zur Darm- und Leberreinigung als Bonus kostenlos zur Verfügung. Ganz herzlichen Dank für alles, liebe Sonja.»
Denise Domamüller
Stimmen zum Buch «Brücken-BauerIn in anspruchsvollen Zeiten»:
Projekte & Schulungen
- 2023 – 2024: Reorganisation der Altersarbeit im Frutigland
Regionaler Sozialdienst Frutigen / Planungsregion Kandertal plus - 2024: Konzeptentwicklung Vermittlung von Hilfe
IP-Suisse - 2017 – 2019: Ländliche Familienberatung im Berner Oberland
Regionaler Sozialdienst Frutigen - 2018: Konzeptentwicklung Fallkategorien
Verein Asyl Berner Oberland - 2015 – 2018: Flüchtlinge in der Landwirtschaft
BFH | Hochschule für Agrar-, Forst- und Lebensmittelwissenschaften - 2016 – 2017: Plattform Hilfe und Unterstützung
Schweizerischer Bäuerinnen- und Landfrauenverband - 2016 – 2017: Früherkennung von Überlastungssituationen in Bauernfamilien
BFH | Soziale Arbeit - 2015 – 2017: Zusammenarbeit in der Sozialhilfe (COST-Action)
BFH | Soziale Arbeit - 2015 – 2015: Informations- und Beratungsangebote für armutsbetroffene Menschen
BFH | Soziale Arbeit - 2015: Kennzahlen zur Sozialhilfe in 13 Schweizer Städten
Städteinitiative Sozialpolitik
Referate & Workshops
- 10/2024: Herbsttag Bäuerinnen- und Landfrauenverein beider Basel (landfrauen-blbs.ch)
Referat: «Willst du streiten oder glücklich sein?» - 02/2024: Jubiläum 10 Jahre plus Netzwerk Mediation im ländlichen Raum (hofkonflikt.ch)
Referat: «Konstruktiver Umgang mit Stress im Berufsalltag» - 01/2024: Interessenverein Arbeitnehmer im Gemüsebau (ivag-swiss.ch)
Workshop: «Stress-Regulation in der Gemüsebranche» - 03/2023: Bauernvereinigung Frutigland
Referat: «Unter jedem Dach ein Ach. Warnsignale erkennen, ansprechen, Hilfe holen» - 05/2018: Verein Asyl Berner Oberland (asyl-beo.ch)
Workshop: Fallkategorien - 05/2017: Schweizer Bäuerinnen- und Landfrauenverein (landfrauen.ch)
Schulung Mitarbeitende der «Kontakt- und Vermittlungsstelle» - 06/2016: Tagung Treuhandverband Landwirtschaft Schweiz (treuland.ch)
Workshop: «Umgang mit schwierigen Beratungssituationen» - 05/2016: Schweizerische Konferenz für Sozialhilfe (skos.ch), Bern
Präsentation Projekt: «Zusammenarbeit in der Sozialhilfe» - 04/2015: Kick-off Plattform Notfallhilfen, Zürich
Referat: «Wie die Hilfe zum Bauer kommt» - 02/2015: 35. Delegiertenversammlung Bäuerinnenverband St. Gallen, Flawil
Referat: «Wie rücke ich meinem Stress zu Leibe? Stressbewältigung im Alltag» - 03/2015: Tagung Bäuerinnenvereinigung Oberwallis, Naters
Referat: «Hilf dir selbst, so hilft dir Gott? Stressbewältigung im Alltag» - 10/2014: Lehrer- und Beratertagung Plantahof, Landquart
Workshop: «Verhaltensmuster in Bauernfamilien» - 10/2014: Herbsttagung Bäuerliches Sorgentelefon, Zürich
Referat: «Stress in Bauernfamilien» - 08/2014: Weitblicktagung Plantahof, Quinten
Workshop: «Stress? Gemeinsam schaffen wir das!»
Publikationen
- Bieri, C. & Imoberdorf S. (2024). Wer hat Lust zu streiten? Schweizer Bauer, S. 4.
- Nass, K. (2024). Sie kennt die Schlüssel zum Glück. Bauernzeitung, S. 19.
- Imoberdorf, S. & Bieri, M. (2023). Wie Case Management in einem Schweizer Sozialdienst Mehrwert schafft. Case Management, 3, S. 123-126.
- Bieri, M. & Imoberdorf, S. (2023). Hilfebedarf passgenau im Sozialraum zusammenführen. ZESO, 3, S. 14-15.
- Schweizerischer Bäuerinnen- & Landfrauenverband – SBLV (2022). SBLV-Vermittlung von Hilfe & Unterstützung. Fachperson Sonja Imoberdorf im Interview. SBLV Newsletter vom 29.11.2022
- Imoberdorf, S. (2022). Bäuerliche Probleme früh erkennen. Frutigländer, 80, S. 5.
- Imoberdorf, S. (2022). Brücken-BauerIn in anspruchsvollen zeiten. In 7 Schritten zu mehr Lebensqualität für dich, deine Familie und die Gemeinschaft. Kindle direct publishing.
- Imoberdorf, S. (2022). Bist du bereit, vor der eigenen Türe zu wischen? Landfreund (Rubrik Klartext), 2, S. 8.
- Imoberdorf, S. (2022). Unausgesprochene Erwartungen. Das ist die Falle jeder Beziehungsform. Bauernzeitung (Interview), 5, S. 12.
- Bieri, M. & Imoberdorf, S. (2019). Ein Netzwerk für Familien auf dem Land. Sozialaktuell, 7/8, S. 36-38.
- Hüsing, B. & Regionaler Sozialdienst Frutigen (2019). Plattform für Bauernfamilien in Krisen. Frutigländer, 67, S. 4.
- Beyeler, M. & Imoberdorf, S. (2017). Der Zuweisungsprozess ist entscheidend. Der Handlungsspielraum für individuelle Lösungen steht im Zentrum einer erfolgreichen Integrationsstrategie in der Sozialhilfe. Sozialaktuell, 11, S. 36-37.
- Bühlmann, R., Contzen, S. & Imoberdorf, S. (2017). Dialog zwischen Generationen ist eine Chance. Dossier Hofübergabe. Schweizer Bauer, 171, S. 17-21.
- Beyeler, M. & Imoberdorf, S. (2017). Kantonale Steuerung und Integrationsprozesse in der Sozialhilfe. Impuls, 2, S. 33-35.
- Imoberdorf, S. & Contzen S. (2017). Probleme auf dem Bauernhof. Das Potential von Agrotreuhandstellen in der Früherkennung. Impuls, 3, S. 45-46.
- Imoberdorf, S. & Contzen, S. (2017). Agrotreuhandstellen und Früherkennung. Agrarbericht 2017. Bern: Bundesamt für Landwirtschaft.
- Imoberdorf, S., Contzen, S. & Luchsinger, L. (2017). Überlastung in der Landwirtschaft. Die aktuelle und potenziell mögliche Rolle von Agrotreuhandstellen bei der Früherkennung. Bern: BFH.
- Imoberdorf, S., Jurt, C. & Contzen, S. (2017). Sozialberatung im ländlichen Raum. Sozialaktuell, 6, S. 36
- Imoberdorf, S. (2015). Hausgemachten Stress vermeiden ist Trumpf. Dossier Stress lass nach. Schweizerbauer, 40, S. 25.
- Imoberdorf, S. & Baumgartner, N. (2014). Vom Chef zum Mitarbeiter. BauernZeitung, 8, S. 2.
- Imoberdorf, S. & Zimmermann, E. (2014). Die Selbsthilfe ist gut kultiviert. BauernZeitung, 49, S. 19.
- Imoberdorf, S. (2014). Wie die Hilfe zum Bauer kommt. Untersuchung zum Zusammenhang der Bewältigung betrieblicher und sozialer Anforderungen in Bauernfamilien und der eigenen (Land-)Wirtschaftspraxis. Master-Thesis. Bern: BFH, Soziale Arbeit.
- Fehrenbach P. & Imoberdorf, S. (2012). Reden statt auf die Zähne beissen. Schweizerbauer, 98, S. 23.
- Imoberdorf, S. & Zimmermann, E. (2012). Unbeschwert ist anders. Kleine Widrigkeiten können stressig sein, eine Häufung von belastenden Situationen kann krank machen. BauernZeitung, 50, S. 21.
- Imoberdorf, S. (2012). Bauernfamilien unter Druck. Entstehung und Bewältigung von Stress im bäuerlichen Alltag und die Bedeutung von professioneller Hilfe im Coping-Prozess. Bachelor-Thesis. Bern: Edition Soziothek.
- Imoberdorf, S. (2012). Stress ist ansteckend, aber heilbar. Schweizerbauer, 85, S. 6.
- Imoberdorf, S. & Münger, M. (2010). Trotz Trennung gute Eltern bleiben. Dossier Schicksalsschläge. Schweizerbauer, 58, S. 15.
- Imoberdorf, S. (2010). Zwei betriebliche Standbeine sind Gold wert. Dossier Generationskonflikte. Schweizerbauer, 70, S. 17.
- Imoberdorf, S. (2007). Original Braunvieh im Aufwind. UFA-Revue, 2, S. 40-41.
- Imoberdorf, S. (2006). Nachhaltige Rassenerhaltung durch OB-Produkte mit Bezug zur Herkunft. CHbraunvieh, 3, S. 48-49.
- Imoberdorf, S. (2005). Analyse der Schweizer Original-Braunvieh-Population bezüglich ihrer geografischen Verbreitung und ihrer Nutzung, im Hinblick auf die Entwicklung von Produkten mit geschützter Herkunftsbezeichnung. Bern: BFH, HAFL.
- Imoberdorf, S. & Frank, F., Hodel, S. (2003). Fruchtbarkeit in 110 Milchviehbetrieben unter der Lupe. TORO, 11, S. 28-29.
BLOG Beiträge
- Imoberdorf, S. & Contzen, S. (2017). Überlastung in der Landwirtschaft: Welche Rolle spielen Agrotreuhandstellen in der Früherkennung? www.knoten-maschen.ch